Fitnesswochenende
3. BSV Fitnesswochenende im Strandhotel**** Weissenhäuser Strand
2. BSV Fitnesswochenende in Boltenhagen
Am Freitag, den 29. April 2011, starteten wir ins 2. BSV Fitnesswochenende im ****Seehotel Boltenhagen. Nach einer kurzen Begrüßung und Vorstellungsrunde folgte erst einmal ein gemeinsames Abendessen, schließlich brauchten wir eine Stärkung, bevor wir mit dem Sportprogramm beginnen. Wir hatten dabei das große Glück, das ganze Wochenende über von einem Biokoch verköstigt zu werden. Von frischen Algen bis Sanddorn in verschiedensten Variationen wurde dann auch alles ausprobiert.
Der sportliche Start folgte dann um 20:00 Uhr mit einem Warm Up Workout. Unsere Kursleiterin Nina Westphal erzählte uns am Anfang der Stunde etwas von einem Band, von Hosentaschen, Knöpfen, Reißverschlüssen, Broschen und 50,- € Scheinen. Keiner konnte ihr so richtig folgen, aber im Laufe des Wochenendes wurde uns die Bedeutung dieser Dinge sehr bewusst.
Am Samstag trafen wir uns früh morgens im Pool zur Aquafitness. Viele mussten Günter (den inneren Schweinehund, nicht zu verwechseln mit unserem Teilnehmer Günther mit H!) überreden, aber alle haben es ins Wasser geschafft. Mit Poolnudeln bewaffnet kämpften wir uns durchs Wasser und erarbeiteten uns das Frühstück.Danach machten wir uns bei strahlendem Sonnenschein mit Stöcken auf den Weg zum Strand. Begleitet wurden wir von 3 Paparazzi (Melanie, Ulli und Gunnar). Sie hatten alles fest im Blick und konnten viele Beweisfotos schießen. Die fünfstündige Pause wurde ganz unterschiedlich verbracht. Angela und Gerd genossen die Sonne im geschützten Strandkorb, Maren und Bernhard wanderten bis zur Weißen Wiek, manche nutzen die Zeit um den Wellnessbereich zu erkunden und sich Massagen zu gönnen, andere gingen Bummeln oder Essen oder tankten neue Kraft bei einem Mittagsschlaf.
Die nächste Trainingseinheit folgte wenig später. Hier wollten wir nun unseren Rücken stärken. Den meisten Teilnehmern war nicht bewusst, was das Training mit Therabändern und Tubes so in sich hat. In vielen Ecken wurde ordentlich gejammert, aber die beste und tollste Trainerin Nina kannte keine Gnade, mit einem Augenzwinkern und einem Lächeln im Gesicht motivierte sie uns nicht aufzugeben. Nach vielen anstrengenden und neuen Übungen durften wir dann in einer Entspannungseinheit durch unseren Körper reisen. Danach hatten wir uns das Abendbrot aber wirklich verdient und wurden vom leckeren Buffet nicht enttäuscht.Völlig erschöpft gingen die meisten ins Bett. Unsere beiden jüngsten Teilnehmerinnen Liesa und Nadine konnten jedoch nicht genug bekommen und tanzten traditionell bis morgens um 4:00 Uhr in den Mai. Während sich die anderen Teilnehmer zur Morgengymnastik um 8:00 Uhr am Strand trafen, war von den beiden Mädels weit und breit nichts zu sehen…
Bei Windstärke 7 und nur 9°C, dafür aber mit einem strahlend blauen Himmel, machten wir, so gut es mit dem Muskelkater vom Vortag eben ging, vorbildlich unsere Gymnastik. Der kalte Wind hielt aber unsere Kursleiterin Nina und den Teilnehmer Gunnar nicht davon ab, in die 6°C kalte Ostsee zu springen. Mit einem riesigen Applaus unterstützen wir den Sprint der beiden ins Wasser.
Nun folgte unsere Abschlusstrainingeinheit. Mit vielen bunten Luftballons erheiterte Nina die Teilnehmer. Gut, dass sie nur Luftballons verwendet hatte und keine Medizinbälle. Keiner hätte gedacht, wie schwer so ein Ballon im Laufe der Stunde werden kann. Mit einer schönen und viel zu kurzen Massage endete für jeden Teilnehmer das Wochenende.
Noch einmal zur Erinnerung: denke an den 50,- € Schein auf deiner Stirn, zieh dich am langen Band gerade, stecke die Schulterblätter in die Hosentaschen, zeige stolz deine Brosche, spanne den Bauch an und schließe Knopf und Reißverschluss!
Wir freuen uns auf das nächste BSV Fitnesswochenende vom 4. bis 6. Mai 2012 im **** Strandhotel am Weissenhäuser Strand!
